Kesehatan dan Keselamatan Kerja Penggunaan Komputer

Panduan Kesehatan Dalam Penggunaan Komputer

        Tingkat interaksi yang tinggi seseorang terhadap komputer  yang biasanya banyak dilakukan para pekerja maupun pecandu game online dan internet secara langsung akan memberikan dampak negatif bagi kondisi kesehatan seseorang. Pada kondisi ini diperlukan adanya kesehatan dan keselamatan kerja dalam penggunaan komputer.

Perlu dilakukan kontrol dan upaya pencegahan terhadap interaksi berlebihan terhadap komputer ini. Orang-orang yang berprofesi seperti para pekerja kantoran, penulis, operator, pekerja desain grafis dan sebagainya merupakan orang-orang dengan tingkat resiko gangguan kesehatan yang tinggi akibat interaksi yang terlalu sering dengan komputer.

Berikut ini beberapa tips kesehatan yang bisa dijadikan panduan oleh orang-orang yang merasa terganggu kesehatannya akibat pengaruh interaksi dengankomputer.

1.  Kesehatan mata

Resiko kesehatan terbesar yang akan diderita oleh orang-orang yang kerap berinteraksi dengan komputer biasanya adalah organ mata. Mata akan terasa pedih dan letih akibat terlalu lama menatap layar computer. Jika hal ini terjadi, tinggalkanlah layar komputer Anda sejenak. Pergilah ke luar dan carilah suasana hijau yang dapat menyegarkan mata dan penglihatan Anda.

Tetap dan nikmatilah suasana hijau yang menyejukkan tadi. Atau Anda juga bisa merawat kesegaran mata Anda dengan membasuhkan embun yang bersih dan segar pada pagi hari ke mata Anda. Mata akan terlihat bersih dan terasa segar, tidak pedih.

2.  Kesehatan otot-otot tubuh

Posisi duduk yang tidak berganti-ganti saat menghadap layar komputer biasanya menjadi hal yang akan sering dialami para pekerja yang kerap berinteraksi dengan komputer dalam kurun waktu yang lama. Pertama yang bisa Anda lakukan adalah memperbaiki posisi duduk Anda agar berada pada posisi yang nyaman dan tidak miring. Jika rasa sakit itu terjadi, berhentilah lalu beranjak tinggalkan meja komputer Anda. Pergilah ke luar ruangan lalu bersenamlah secara ringan. Rileks kan 

otot-otot tubuh Anda.

Panduan Keselamatan Komputer

        Tak hanya para pengguna komputer yang harus dijaga kesehatannya. Komputer itu sendiri sebagai salah satu alat elektronik membutuhkan perawatan kesehatan. Berikut ini beberapa poin penting, tips panduan kesehatan dan keselamatan kerja dalam penggunaan komputer.

1. Hindarkan komputer Anda dari resiko tertumpah air

Komputer sebagai salah satu peralatan yang akan sensitif bila terkena air. Hal ini akan mematikan kerja dari mesin elektronik tersebut. Sebagai contoh, ada baiknya Anda melindungi keyboard laptop Anda dengan penutupnya, karena jika tertumpah air tanpa pelindung, resikonya mesin laptop Anda akan mati.

2. Resiko petir 

Bagi Anda para pengguna komputer dan laptop, ada baiknya segera memutuskan hubungan listrik jika tiba-tiba ada petir. Peralatan ini sewaktu-waktu akan sangat sensitif dengan kilatan petir.

sumber